3- Pilates yapabilmek için esnek olmak gerekir mi?
Çok esnek olmayan bir kişi, emin ellerde, düzenli pilates yaparsa daha esnek olabilir. Bazı egzersizlerde kişinin kendini rahat hissetmesi, birkaç seans sürse de daha sonra vücut düzenli uygulama ile kontrol ve esneklik kazanır.
