Bahar yorgunluğuna karşı daha enerjik olmak için evde uygulanabilecek basit önerileriniz neler?
Sevdiğiniz müziği dinlemeniz çok önemli. "Müzik ruhun gıdasıdır" derler; bu, bilimsel olarak da kanıtlandı. Sevdiği müziği dinlerken insanlar daha az stresli oluyorlar, hafıza gelişiyor, ayrıca bedendeki gerginlikler gevşemeye başlıyor. Müzik dinlerken bol bol dans edin. Kalkın ayağa, bedeniniz nasıl isterse öyle hareket edin. 3 parça, yani yaklaşık 10 dakika boyunca yapsanız her gün, etkisini hemen görmeye başlarsınız.
