Basenler, şekillendirilmesi en zor bölgelerden biri. Basen yağlarını eritmek için sağlıklı beslenmek, diyet programı uygulamak ve düzenli egzersiz yapmak gerekiyor. (Sıkı kalça ve basen için öneriler başlıklı yazımız da ilginizi çekebilir!)

Pudra.com’un basen eritmek için 5 egzersizini evde kendiniz rahatlıkla uygulayabilirsiniz. Basen yağlarını eritmek için beslenme önerilerimize de göz atmayı unutmayın.