Bel ağrısı çoğumuzun en çok yaşadığı sorunlardan biri. Bel ağrısının oluşmasında günümüzün yaşam koşulları çok etkili. Peki, bel ağrısı neden oluyor? Ağır işler yapmak, uzun süre bilgisayar başında oturmak, uzun süre araba kullanmak veya yanlış, ani hareket etmek bel ağrısının başlıca sebepleri. Pudra.com olarak bel ağrısını dindirmek için en kolay egzersizleri bir araya getirdik. Bu kolayca yapılan 7 esneme hareketini de toplam 7 dakikada yapabilir ve rahatlayabilirsiniz. Eğer uzun süren ve geçmeyen bel ağrınız varsa mutlaka doktora danışmanızı öneriyoruz.