Peş peşe ayak değiştirme hareketi
Bu hareketi çift olarak yapmak, daha iyi bir seks hayatı için tercih edilebilir. Bu harekette, sırayla ayağınızla öne hamle yapıyorsunuz. Diziniz bükülmüş şekilde bir bacağınız öndeyken, diğeri geride düz uzanarak kalıyor. Her iki bacak için beş kez ya da dayanabilirseniz 10 tekrar yapmanız öneriliyor.
