Konuyla ilgili diğer yazılarımız
5 dakikada stres atma yolları
Daha mutlu ve daha huzurlu yaşamayı başarmış kişilerin kısa sürede stresle mücadele etme yöntemleri Pudra.com’da.
Ağrısız bir seyahat için 6 basit esneme hareketi
Uzun yolculuklarda yaşanan bel, sırt veya boyun ağrısı, tatil keyfini çoğu zaman eziyete çevirir. Bu durumu bazı esneme hareketleri uygulayarak önlemeniz mümkün.
Spor yaparken dikkat edilecek 15 altın kural
Pudra.com spor yaparken nelere dikkat edilmesi gerektiğini Spor Koçu Barış Kaymak'a sordu.
Ofiste minik yoga molalarıyla fark yaratın
Yoga Terapist Banu Çadırcı ruh ve beden sağlığımızı korumada fark yaratacak ofis yogası molalarını öneriyor.
