Hata 3: Yaptığınız şeye dikkatinizi vermemek
Koşu bandı üzerinde yürürken ya da koşarken cep telefonuyla konuşmak veya mesaj yazmak, yanınızdaki biriyle konuşmak üzere başınızı çevirmek gibi hareketler sizi koşu bandını dışına uçurabilir. Egzersiz yaparken dikkatinizi başka yere vermek, vücudunuzun yara almasına yol açabilir.
Çözüm: O an yapmakta olduğunuz işe odaklanın. Koşu bandının üzerine çıkmanda önce sizden önceki kişinin bandı hızlı ayarda çalışır halde bırakmadığından emin olun. Eğer siz koşu bandında koşarken biri sizinle diyalog kurmak için girişimde bulunuyorsa, işinizi bitirene kadar kibarca duymazdan gelin.
