5- Makineye yakıt almayı ihmal etmeyin
Makineden kastımız elbette vücudunuz. Vücudunuzu susuz bırakarak egzersize devam etmek tehlikelidir. Bundan daha tehlikeli olan da yakmanız için gereken kaloriyi almamış olmanız. Kendinizi açlıktan öldürmeyin ve yanınızda su bulundurmayı unutmayın. İlla ki şu şekerli sporcu içeceklerinden tüketmek zorunda değilsiniz ama vücudunuza su ile yakmak için protein ve karbonhidrat almalısınız.

Sözün özü: Makineyi yakıtsız çalıştırmayın!