Kettle Bell ağırlıklarıyla çalışmak
Ağırlıkla çalışmanın en iyi yollarından biri olan Kettle Bell ağırlıkları, tutamakları olan demir toplar. Kettle Bell ile yapılan egzersizler vücudun dengesini korumasını sağlıyor. Kettle Bell ile 20 dakika yapılan egzersiz yaklaşık 400 kalori yaktırıyor. (300 kalori yakmanın şaşırtıcı yolları başlıklı yazımız da ilginizi çekebilir.)
