Şınav
Şınav çekmek kol, göğüs ve omuz kaslarını aynı anda çalıştırıyor ve güçlenmesini sağlıyor. Şınav çekmek en kolay kilo verdiren egzersizlerden bir tanesi. Durmadan yapılan 50 adet şınav 100 kalori yaktırıyor. (Mükemmel kollar için 30 günlük egzersiz programı da ilginizi çekebilir.)
