Habertürk
11.03.2011
Hangi spora hangi tür beslenme?
Doğru beslenme, herkes için olduğu kadar, belki de daha fazla, spor yapanlar için önemli. Peki hangi sporu yaparken nasıl beslenmeniz gerektiğini biliyor musunuz?
2/8
Basketbol
Antrenman sonrasında, çabuk enerji veren karbonhidratlar (muz, kuru kayısı, kuru incir, meyve suyu) kas deposunu koruyor. Devamında, protein ve karbonhidrat içeren bir öğünle enerji depolanıyor.
