Hangi spora hangi tür beslenme?

Doğru beslenme, herkes için olduğu kadar, belki de daha fazla, spor yapanlar için önemli. Peki hangi sporu yaparken nasıl beslenmeniz gerektiğini biliyor musunuz?

6/8

Kayak

Profesyonel bir kayakçı, günde 6 bin kalori harcayabiliyor. Tüm besin öğelerinden zengin ve yüksek kalorili beslenmesi öneriliyor. Kayakçılarda görülen göz kuruluğunu önlemek için ise A, C, E vitamini alımına dikkat edilmeli, turuncu ve yeşil sebzeler-meyveler tüketilmeli.

Etiket: spor, spor yapmak, spor yaparken beslenme, hangi sporda nasıl beslenmeli, spor ve beslenme