Merdiven
Hem hareketsiz kalmaktan, spor yapamamaktan yakınıp hem de asansöre biniyorsanız bu işte bir terslik yok mu sizce? Bu, hareket etmek için her gün karşınıza çıkan önemli bir fırsat! Şimdiye kadar değerlendirmediyseniz, hemen başlayın deriz.
Her fırsatta merdivene yönelirseniz, çok geçmeden aradaki farkı göreceksiniz. Hayatınızdaki küçücük bir şeyi değiştirerek vücudunuzdaki kasları çalıştırırken bol bol kalori yakacaksınız.
