İlk çağlardan bu yana insanlar kafalarını boşaltmak, sıkıntılarını unutmak ve düşüncelerini temize çekmek için çeşitli yöntemleri deniyor. Hepimiz bazen biraz da olsa bilinç dışına çıkarak daha iyi duygular hissetmeye ihtiyaç duyuyoruz. İçimizi sıkan, bir çıkmazda olduğumuzu hissettiren duygular depresyon başta olmak üzere birçok psikolojik soruna neden olabiliyor. Oysaki bu karamsar duygulardan ilaçsız ve bitki desteksiz, sadece doğal yöntemleri deneyerek uzaklaşmak mümkün.

Sıkıntılarınızı bir süreliğine unutmak için meditasyon, kundalini yoga, dans, doğru nefes ve bilinçli seksi denemeye ne dersiniz? Gelin bu 5 doğal yöntemin ne işe yaradığına bakalım.