Kinesis nasıl çalışır?
Kinesis egzersizi dört ayrı modülün birleşiminden oluşur. Duvara monte edilen ağırlık plakalarıyla hareket eden bu modül, makara sistemiyle çalışır. Dört ayrı modülün adı alfa, beta, delta ve gamadır. Her bir modül, insan vücudunun farklı noktalarının değişik açılarla hareket etmesini sağlar. Ağırlıkları azaltılıp artırılabilen modüller sayesinde, tüm kas grupları en geniş açılarda maksimum derecede çalışır. Dört ayrı kinesis duvarında yaklaşık 250-300 farklı egzersiz yapılabilir.
