Kinesisin avantajı
Kinesisi diğer egzersiz türlerinden ayıran özelliği; bacaklardan kollara, karından sırta kadar vücudun her uzvunu aynı anda çalıştırarak vücuda esneklik kazandırmasıdır. Kinesis egzersizinde tek bir noktaya odaklanılmadığı için vücut, orantılı olarak şekillenir.
Kinesis egzersiziyle tüm eklemleri doğal açılarıyla hareket ettirerek bir saatte yakabileceğiniz kalorinin yüzde 30 daha fazlasını yakabilirsiniz. Bu nedenle kinesis, kısa sürede iyi sonuçlar elde etmeyi sağlar.
