5- İlk hareketteki gibi elleriniz yerde ve başınızın üstünde olacak şekilde yere uzanın. Bacaklarınızı olabildiğince yukarı kaldırırken oturma pozisyonunu alın. Ellerinizle parmak uçlarınıza dokunmaya çalışın, sonra başlangıca dönün. Bir sonraki aşamada bacaklarınızı yana doğru açarak kaldırın ve oturma pozisyonunu alın. Ellerinizle parmak uçlarınıza dokunmaya çalışın ve sonra başlangıca dönerek bir dakika boyunca sırayla tekrarlayın.