6- Genel olarak bakıldığında ters "V" şeklinde olacak şekilde elleriniz yerde omuz genişliğinde açık, kalçanız ve topuklarınız havada olsun. Sol bacağınızı olabildiğince dışa doğru açın. Ardından sağ bacağınızı kaldırırken, diğerini indirin. Hızlı bir şekilde sırayla bir dakika boyunca hareketi yapmaya devam edin.