Tatile gitmeden önce vücudunuzu biraz sıkılaştırmak istiyorsanız, hızlı sonuç veren egzersizleri denemelisiniz. Birazdan Pudra.com sayfalarında göreceğiniz şekillendirici hareketler, göbek ve kalçaları hedef alıyor. Karın sıkılaştırıcı ve yağ yakıcı bu hareketlerle bomba gibi bir vücut yaratabilirsiniz.

Her hareketi birer dakika yapmak koşuluyla, sekizer dakikalık iki tur şeklinde uygulayın egzersizleri. Haftada dört kez yapacağınız bu rutin uygulama ile bikininin içinde kendinizi harika hissedeceksiniz.