4- Dördüncü sır, bir uzman görüşü almak. Nasıl ki hukuksal bir probleminiz olduğunda gideceğiniz yer bir hukuk bürosudur, konu kilo vermeye geldiğinde de gideceğiniz yer bir sağlıklı beslenme uzmanı ve kişisel spor antrenörünün yanıdır. Fazla kilolarınızla vereceğiniz savaşta yalnız olmak zorunda değilsiniz. Ayrıca en başarılı diyeti ya da en başarılı egzersiz programını bile doğru uygulamazsanız başarı elde edemezsiniz. Unutmayın sizi gerektiğinde destekleyip yönlendirecek ve gerektiğinde de azalan motivasyonunuzu alevlendirecek bir takıma ihtiyacınız var.