Proteinden vazgeçmeyin
Proteinlerdeki amino asitler kas yapısını onarır ve bu, vücut için çok gereklidir. Çünkü kaslar azaldığında metabolizma yavaşlar. Uzmanlar, kadınların günde 70 gram kadar protein tüketmeleri gerektiğini söylüyor.
Proteinler hakkında daha fazla bilgi almak ve hangi yiyeceklerde protein olduğunu öğrenmek için Proteinin faydaları nelerdir? yazımızı okuyabilirsiniz.
