Koşu mu başka bir spor mu?
Koşu, başlangıç için çok kolay bir egzersizdir ve bu sporu açık havada yapabilme avantajına sahipsiniz. Ancak hedefiniz kas kütlenizi artırmaksa, spor eğitmenleri koşu önermiyor. Profesyonel uzun mesafe koşucuları zayıftırlar. Dolayısıyla yağ yakma ya da kas kütlesi edinme arasında karar sizin. Size en uygun sporun hangisi olduğunu bulmak için Size en uygun spor hangisi? testimizi çözün.