Spor, sağlıklı yaşamın olmazsa olmazı. Peki ama sporun da bazı incelikleri yok mu? Gerek spora hazırlanırken gerekse de spor esnasında düşünmeniz gereken bazı kuralları, nasıl motive olacağınızı, sağlıklı sporun olmazsa olmazlarını Pudra.com sayfalarında bulacaksınız.

Spor eğitmenlerinden Pudra.com okuyucularına tam 14 egzersiz önerisi…