Kan basıncını dengeler
Her sabah düzenli olarak koşmak kan basıncını dengeler, yüksek tansiyonu düşürür. Her ne kadar koşmak kan basıncını anlık olarak artıran bir aktivite gibi görünse de uzun vadede hem kadınlarda hem de erkeklerde tansiyon, diyabet ve kolesterolü dengeler. Haydi bugün Koşu yaparken dinlenebilecek şarkılar seçip, kulaklığınızı takıp koşuya başlayın ve sağlıklı yaşama ilk adımı atın.
