Zihinsel olarak güçlendirir
Her egzersiz kalbinizin daha çok çalışmasıyla oksijen zengini kanın vücudunuzda dolaşmasına olanak sağlar. Bu oksijen zengini kan beyninizden geçerek zihin performansınızın da artmasına katkı sağlar. Her sabah koşmak zihinsel güçlenmenin yanı sıra ruhunuzu da rahatlatır, zihninizi boşaltarak psikolojinizi olumlu yönde etkiler. Ayrıca düzenli olarak koşan yetişkinlerde Alzheimer hastalığına yakalanma riski daha az görülür.
