İç bacak bölgesindeki kas grubu günlük hayatta en az kullandığımız kas gruplarından biri. Kısa ve hızlı hareketlerin yarattığı hantal, erkeksi bacak kaslarının yerine pilates hareketlerinin akıcı ve eklem açıklığını tam kullanan özellikleri ile şekilli bacaklara kavuşabilirsiniz. Nasıl mı?

Double Check Sağlıklı Yaşam Akademisi’nden Pilates Eğitmeni Dt. Burcu Aydın’ın Pudra.com okuyucularına önerdiği iç bacak bölgesine yönelik 3 basit ve kolay uygulanabilir hareket ile…

Dcakademi.com