@Pudra özel haberidir, izinsiz kullanılamaz.
23.03.2010
Spor yaparken nelere dikkat etmeliyiz?
Spor yaparken hata yapmayın! Spor yaparken mola vermek, farklı hareketleri ve sporları yapmak, ısındıktan sonra spora başlamak sporun faydasını görmek için önemli...
6/6
Dengeli beslenin
Organizma yapısının sağlamlaşması için gerekli beslenmeyi sağlamak ve enerji depolamak aç.ısından 'sağlıklı beslenme' spor yapanlar için çok önemli bir konudur. Bazı besinlerin yoksunluğu veya eksikliği bizim fiziksel performansımızda ve gelişimimizde önemli rol oynar. Dolayısıyla spor yapanların beslenmesi sağlıklı, dengeli ve çeşitli olmalıdır. Bu konuda spor yapanların beslenmesi için temel önerilerimizi ve spor öncesinde/sonrasında nasıl belenmemiz gerektiği hakkındaki tüm detayları ‘spor yapanlar nasıl beslenmeli?’ yazımızı okuyarak öğrenebilirsiniz.
Etiket:
spor,
spor yapmak,
fitness,
vücut geliştirme,
vücut çalışmak,
spor yaparken nelere dikkat etmeliyiz,
spor yaparken dikkat edilmesi gerekenler,
devamı...
spor yaparken beslenme, spor yaparken nelere dikkat edilmeli, spor yaparken nelere dikkat edilir, spor yaparken dikkat edilecekler, spor yaparken dikkat edilecek hususlar, spor yaparken yaralanmalar, sporda dikkat edilmesi gerekenler, sporda dikkat edilecek hususlar, sporda yapılması gerekenler
