Yüzme
Yazın geldiğini ve tatilde olduğunuzu bu kadar yoğun hissettirebilecek başka bir spor yok. Kaslarınız ve eklemleriniz için bir havuzun ya da denizin serin suları kadar rahatlatıcı bir egzersiz ortamı bulunduğunu sanmıyoruz.
Yüzerek fit bir vücuda kavuşacak ve bütün yıl ofiste hareketsiz kalıp kısalan gergin ve güçsüz kaslarınızı uzatıp esneteceksiniz. Her zaman en popüler yaz sporu olan yüzme aynı zamanda iyi bir kalori yakıcı. Serbest stil yavaş tempo bir yüzme egzersizi bile size saatte 550 kalori kaybettirecektir.
