Koşu
Kendini doğaya bırakmak ve ciddi bir spor yapmak isteyenler için idealdir. Ormanın sessizliğinde ya da sabah sahilde koşarken tek duyduğunuz ses kendi kalp atışlarınız ve derin nefes alış verişleriniz olacak.
Açıkhavada, özellikle engebeli arazide yapılan koşular standart koşulardan farklı olarak daha fazla kasınızı devreye sokar. Ayrıca zorlu tırmanış ve inişler ile beklenmedik ani dönüşler algınızı keskinleştirir. Pes etmezseniz saatte 700 kaloriden fazla yakabilirsiniz.
