Bırakın, egzersiz olduğunuz yere gelsin
“Biraz, hiç’ten daha iyidir” mantığıyla, yoğun bir şekilde olmasa bile kısa süreli egzersiz yapmaya mutlaka zaman ayırın. Elbette kendinizi uzun süreli ve düzenli egzersize adamak ideal olan, ama iş yerinde bile dar vakitler için kendinizi zinde tutabilecek bir şeyler yapabilirsiniz. Ofiste zinde kalabilmek için saatte 5 dakika yeter! yazımıza bakmaya ne dersiniz?
