3. Esnekliği artırır

Suyun içinde kemikler ve eklemler daha da rahatlar. Bu sayede yüzenler esneklik kazanır ve uzuvlarını daha geniş açılarda rahatlıkla açabilirler. Ayrıca araştırma sonuçlarına göre yüzme ile bir saatte yaklaşık 516 kalori de yakmak mümkün.