Hindistan cevizi suyu yudumlayın
Dehidrasyon (sıvı kaybı), yolculuğun çok yaygın bir yan etkisidir. Elektrolit (Vücut sıvı akışını dengede tutan temel mineraller) almak için bir şişe Hindistan cevizi suyu için. Yeni bir çalışma, bunun şeker, katkı maddesi ve renklendirici içermeyen, sporcu içecekleri kadar rehidrasyon (Ağır su kaybını takiben, herhangi bir yolla vücudun tekrar normal suyunu kazanması) sağladığını ortaya koydu.