Aperatiflerin tadını çıkarın
Tatil yiyecekleri genelde para harcamaya değerdir. Ancak yerken akşam saatinde aşırıya kaçmamanız için dikkate almanız gereken nokta, önce atıştırmaktır. Pennsylvania Devlet Üniversitesi’ndeki araştırmacılar yemekten önce elma dilimleri atıştıran kişilerin toplamda 187 kalori daha az aldıklarını ortaya koydu. Bir kase dolusu çorba da aynı etkiye sahip. Yemekten önce çorba içenler toplamda yüzde 20 daha az kalori alıyorlar. Yazın size bir kase soğuk domates çorbası içmenizi öneririm.