5. Beslenmenizde tamamlayıcılar kullanın
Yediğiniz gıdalar ve aldığınız gıda takviyeleriyle bağışıklık sisteminize güç kazandırabilirsiniz. D3 vitamini bağışıklık sisteminize yardım eder. Kışın güneşten yeterince yararlanmak güç olacağından, gıda takviyeleriyle bu açığı kapatmayı düşünebilirsiniz. Aynı zamanda araştırmalarda soğuk algınlığı ve grip süresini yüzde 50 oranında kısalttığı görülen tavuk çorbası, C vitamini, çinko pastili ya da antiviral mürver ekstratı alabilirsiniz.