Günde bir çay kaşığı daha az tuz tüketmek kalbiniz üzerindeki baskıyı azaltır
Beslenme gerçeklerine bakarken tuz en çok göz ardı edilen maddelerden biridir. Yüksek doyum, yüksek tansiyona büyük katkıda bulunur ve kalp hastalığı riskini artırabilir. Özellikle 50 yaşın üstündeyseniz sodyum alımınızı takip edin. Yüksek tansiyonunuz varsa günde bir çay kaşığı daha az tuz almak, daha sağlıklı bir kalbe sahip olmanız için doğru yolda olduğunuz anlamına gelir.
