@Pudra özel haberidir, izinsiz kullanılamaz.
22.02.2012
Daha sağlıklı bir hayat için yemeniz gereken 7 besin
Yediklerinizin sağlığınıza katkısı olsun istiyorsanız, beslenme uzmanlarının yararlı olduklarını düşünüp tavsiye ettikleri bu 7 gıdayı mutlaka tüketmelisiniz.
5/9
Börülce
B vitamini, lif ve protein yönünden zengin olan börülce, yağ içeriği düşük ve doyurucu bir yiyecektir. Beslenme uzmanları haftada en az bir kez börülce tüketmek gerektiğini söylüyorlar. Börülceyi ister zeytinyağlı yemek olarak isterseniz de salataya karıştırarak yiyebilirsiniz.
Neden tüketmeli?
Börülcedeki B6 vitamini egzama ve deri iltihaplarının iyileşmesine yardım eder.
