4. Gün
Sahur
4 yemek kaşığı yulaf
10 tane çilek
10 badem
1 bardak ılık süt
1-2 dilim peynir
1-2 dilim tam buğday/çavdar ekmeği
İftar
1 kase ılık çorba
1 hurma veya 2 kayısı
1-2 bardak su
1-2 parça pide
Izgara köfte ya da balık
3 yemek kaşığı sebzeli pilav
Salata
Ara öğün
1 porsiyon sütlü tatlı
Bol su
