Dr. Mehmet Öz her gün tüketilmesi gereken yağları açıkladı

Dr. Mehmet Öz her gün tüketmemiz gereken faydalı yağlar listesini açıkladı. Ayçekirdeği, susam, ceviz ve keten tohumu yağı gibi sağlığınıza ve kalbinize yararlı birçok mucizevi yağ Pudra.com'da.

9/12

8. Kahvaltıda favori ezmenizi yiyin

Sabah kahvaltısında poğaça ve krem peynir gibi yağlı yiyecekler yerine bir dilim ekmeğe badem veya kaju ezmesi sürerek güne başlayabilirsiniz. Badem ve kaju iyi yağ kaynaklarıdır. Veya öğleden sonra açlık bastırdığında en sevdiğiniz ezmeyi bir elmaya veya armuta sürerek de tüketebilirsiniz.

Etiket: yağ, faydalı yağlar, beslenme, sağlıklı beslenme, dr. mehmet öz