Lifli yiyecekler
Her detoks programının temelinde aslında sindirim sistemini daha iyi çalıştırmak var. Lifli yiyecekler de sindirim sistemini en iyi çalıştıran şeylerden biri. Bu nedenle öğünlerinize lifli yiyecekleri eklemeniz çok önemli. Sabah smoothinize chia tohumu, öğlen salatanıza keten tohumu eklemek ya da kahverengi pirinci tercih etmek gibi basit adımlarla detoksu hızlandırabilirsiniz.
