Stres altında yaşamak
Üzüntü ve kaygı gibi psikolojik etkenler de hazımsızlık yapabiliyor. Bu nedenle sizde stres yaratan durumlardan mümkün olduğunca kaçınmaya çalışın ve ruhunuzu sakinleştiren etkinlikler yapmaya özen gösterin.
Stres yönetimini kolaylaştıran yiyecekler
Kendinizi çok agresif hissediyorsanız sinirinizi yatıştıracak besinlere beslenmenizde yer açın. Diyetisyen ve Yaşam Koçu Gizem Şeber'den stres yönetimini kolaylaştıran besinler Pudra.com'da.
Stres azaltan yiyecekler
Stresli olduğunuz anlarda tüketeceğiniz bazı sağlıklı yiyeceklerle sakinleşmeniz mümkün. Peki nedir bu yiyecekler?
