5. Balık enerjiyi artırıyor
Balık, stresi azaltan besinlerin başında geliyor. Düzenli olarak balık tüketen kişilerin daha sağlıklı, daha aktif ve daha enerjik hissettikleri ise bilimsel olarak kanıtlanmış durumda. Yoğun çalışma saatleri içerisinde balık yemeye fırsat bulamayanlar içinse ton balığı tam bir kurtarıcı niteliğinde. Magnezyum, potasyum ve B vitaminleri bakımından zengin olan ve ayrıca hazırlanışı pratik olan ton balığını tüketerek iş hayatındaki stresinizi azaltabilirsiniz.
