• Zencefil çayı bağırsakların çalışmasını sağlar.
  
  
• Günde beş bardak çaydan veya iki fincan kahve gibi kafeinli içeceklerden fazlasını ve asitli, gazlı içecekler gibi hazır içecekleri tüketmeyin. Çünkü bu tür içecekler bağırsak çalışma hızını azaltır. Bir süre bu gıdaların tüketimini azaltın ve bağırsak faaliyetlerinizi gözlemleyin.