@Pudra özel haberidir, izinsiz kullanılamaz.
15.12.2010
Kalsiyum nedir? Kalsiyum minerali ne işe yarar?
Kalsiyum minerali vücutta ne işe yarar? Kalsiyum kas ve kemik gelişimimizi nasıl destekler? Günlük ne kadar kalsiyum tüketmek gerek? Peki kalsiyumun fazlası zarar mı? Kalsiyum kaynakları nelerdir? Yanıtları pudra.com'da!
6/8
Kalsiyum kaynakları nelerdir?
Kalsiyum özellikle süt ürünlerinde bulunur. Aynı zamanda bazı sebzelerde de bulunan kalsiyumun bütün kaynaklarını pudra.com sizler için listeliyor:
- Katı peynirler
- Rokfor peyniri
- Yumuşak peynirler
- Beyaz peynir ve krem peynir
- Yoğurt
- Süt
- Çikolata
- Midye
- Karides
- Yeşil sebzeler (brokoli, lahana, pırasa)
- Meyveler (portakal, frenk üzümü, siyah üzüm, kivi)
Etiket:
sağlık,
sağlıklı beslenme,
kalsiyum,
süt,
yoğurt,
kalsiyum kaynakları,
kemik erimesi,
devamı...
östroporoz, kas gelişimi, kemik gelişimi, d vitamini
