Uzak durmanız gereken yiyecekler
Sayısız hastalık virüsü evinizde, iş yerinizde ve aslında bulunduğunuz her yerde mevcut. Bunlardan korunmanın yolu sadece belli yiyecekleri yemekten geçmiyor. Kaçınmanız gereken yiyecekler de hastalığa yakalanmamanın en önde gelen kurallarından.

En önemli suçlu, şekerli yiyecekler. Uzmanlar, şekerin bağışıklık sistemini sekteye uğrattığını, bunun da hastalık riskini artırdığını belirtiyor. Ayrıca aşırı şeker tüketimi akyuvarların mikroorganizmaları etkisiz hale getirme fonksiyonunu kısa süreli de olsa azaltıyor ve bu durum iyileşme sürecini yavaşlatıyor.