Savaşçı yiyecekleri nasıl tüketmeli?
Bu soruya beslenme uzmanları “çiğ” yanıtını veriyor. Sebzeleri çiğ yemenin ya da çok az pişirmenin vücut çekirdek ısısını korumaya yardımcı olduğunu söylüyorlar. Vücut ısısı düştüğünde virüs ve bakteriler vücuda girmeye başlıyor. Sebzeleri çorbada ve etli yemeklerde kullanabilirsiniz.

Vücut sıvı ihtiyacını karşılamak için bitki çayı içiyorsanız, dikkatli olun; çünkü bazı bitki çayları, örneğin kara hindiba, tam tersi bir etkiyle vücudun su kaybetmesine yol açıyor. Sıvı kazanmak için ahududu, nar ve papatya çayı içmeyi tercih edebilirsiniz.