Etin yanına pilav, peşinden tatlı yanlış
Pilav ve tatlı, karbonhidrat grubu besinlerdir. Bu nedenle yan yana veya peşi sıra tüketildiklerinde kan şekerini hızlı yükseltirler. Bir de et gibi sindirimi zor bir besin yanında tüketildiğinde, yemekten hemen sonra baygınlık hissi, yüzde kızarma, uyku gelmesi ve sindirim zorluğu gibi sağlık problemleri ortaya çıkabilir. Etin yanına tüketilecek pilav-makarna tarzı besinler az miktarda yenilmeli, tatlı tüketimi için en az 2 saat geçmesi beklenmelidir.
