Uzmanlar, uzun yaşamın sadece genetik mirasa bağlı olmadığını, bizim kontrolümüzde olan pek çok faktörü dikkate alarak yaşamımızın kalitesini ve süresini belirleyebileceğimizi söylüyorlar. Bu faktörler; beslenme, spor yapma, uyuma ve sağlığımızı etkileyen diğer her şeyi içeriyor.

Pudra.com’un bu yazısında beslenmemize odaklanacağız. Hangi yiyecekler yaşam süremizin daha uzun olmasını sağlıyor? İşte uzmanların görüşlerinden ortaya çıkan, ömür uzatan 7 yiyecek…