7. Acil durumlar için hazırlıklı olun
Kan şekeriniz düştüğünde hava alanı ve ofis gibi yiyecek çöllerinde, fast food restoranları ya da bisküvi otomatlarının arasında kalmayın. Mutlaka yanınızda bir acil durum yiyecek paketi taşıyın. Her zaman yanımda taşıdığım bir paketim var. İçi protein, iyi şeker ve güzel atıştırmalıklar ile dolu. Böylece asla kötü bir tercih yapamıyorum. İşte benim paketimdekiler:
- Fındık ezmesi ve hindistan cevizi yağı paketleri
- Badem, ceviz ve kabak çekirdeği
- Somon tuzlaması veya hindi tuzlaması
- Doğal somon ya da konserve sardalya
- Şekersiz yaban mersini.
