1. Detoks yapmak için karar verin
"Kan Şekeri Diyeti" kitabımda, detoksa ihtiyacınız olup olmadığını anlamak için 3 basit test var. Aşağıdaki sorulardan herhangi birine "evet" diyorsanız şeker detoksu kendinizi iyi hissetmeniz ve acı çekmeden kilo vermeniz için sizin biletiniz olabilir.
Birincisi: Diyabet testi
- Pre-diyabetiniz ya da tip2 diyabetiniz var mı?(Amerikalıların %90'ında bu hastalık gizli.)
- Karın bölgenizde yağlanma var mı?
- Kilo probleminiz var mı?
- Şeker ve karbonhidrat düşkünlüğünüz var mı?
- Az yağlı diyetlerle kilo verirken güçlük çekiyor musunuz?
- Yüksek trigliseridiniz, iyi kolesterolünüz var mı ya da kan şekeriniz yüksek mi?
