5. Doğru karbonhidratları sınırsızca tüketin
Evet sınırsız karbonhidrat. Sebzelerin karbonhidrat olduğunu biliyor muydunuz? Ve istediğiniz kadar yiyebilirsiniz. Tek kural ise nişastalı olanlardan uzak durmak. Yeşillikler, brokoli ailesinin hepsi (karnıbahar, lahana çeşitleri), kuşkonmaz, taze fasulye, mantar, soğan, kabak, domates, rezene, patlıcan, enginar ve biber.
Sadece 10 gün boyunca patates, tatlı patates, pancar ve kış kabağından uzak durun. Ayrıca tahıl ve fasulye de tüketmeyin. Kilo verdiğinizde kendinizi harika hissedeceksiniz.
